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聽眼科專家正解眼疲勞讓飛利浦給你第一時間的EYE護在這個多屏時代，數碼屏已經滲入工作及生活的方方面面，工作時緊盯電腦屏幕，下班時間更是智能手機、平板電腦、電視及電腦多種屏幕一齊上陣。在現代白領生活中，無孔不入的電子設備成了眼睛的“最大殺手”。加之上班族每天面對屏幕的時間越來越長，用眼過度，使得眼睛的疲勞得不到及時舒緩。另一方面現代白領不重視遠近視的矯正，導致晶體、睫狀肌加速退化，加重眼疲勞。眼疲勞已然成為白領常見的健康問題之一。2018年的《國民手機用眼行為大數據報告》指出，我國手機網民規模達7.53億，平均每天看電子屏時長近6個小時占全天時間的24%；95%以上的人都有不良手機用眼習慣，比如在交通工具上使用手機（占比達79%），不正確的姿勢（躺著或趴著等）使用手機（達66%）。與此同時在增長的是近視和眼部疾病患者的數量。然而，大多數人對眼疲勞問題卻不以為意，誤以為只需滴眼藥水或者閉目休息片刻即可，殊不知“忍不住不停搓揉眼睛”“眼睛酸澀”“流淚怕光”等行為癥狀，其實是你的眼睛在給你亮紅燈。預警！眼疲勞究竟是怎樣一種存在？為了能更好地預防和緩解眼疲勞，不妨先來聽聽滬上知名眼科專家劉南琳閑話“眼疲勞”，一起對眼疲勞及其危害有更深入的了解。滬上知名眼科專家劉南琳劉醫生介紹說，有研究初步表明，長時間觀看數碼屏幕，潛伏著長期危害。電腦、手機等電子設備中會發出一種HEV光線（也被稱作藍光），是可見光譜中的一部分，波長最短同時能量最高，藍光在一定范圍內是安全的，但若人眼暴露在高頻率、高能量的藍光中，會對視網膜造成損傷。長期使用電子產品及近距離用眼，會造成眼疲勞初期癥狀如眼干癥、飛蚊癥、近視等，隨著年齡的增長，如果長期不注意眼部保健，就可能出現白內障、眼血管病變（眼球大量出血、血管阻塞）、黃斑病變、視網膜剝離等。從短期來看，眼睛長時間盯著屏幕很容易導致眼疲勞，所謂眼疲勞（asthenopio），也就是視疲勞，在醫學上的定義是：以病人主覺癥狀為基礎的具體因素與精神因素交織在一起的癥候群。其次，在空氣質量愈發惡劣的大環境之下，眼球與空氣直接接觸，空氣中的污染成分對于眼睛來說也是一大損傷來源。此外，全身所有的器官都靠血液來供養，只有眼球的角膜是靠外界來供養，因此當角膜缺氧時，極易導致怕光流淚睜不開眼。對于都市白領來說，加班熬夜也是影響眼部健康的原因之一，由于工作繁忙，用眼過度，無法及時緩解眼部疲勞。另一方面現代白領不重視遠近視的矯正，導致晶體、睫狀肌加速退化，加重眼疲勞。隨著年齡的增長，加之身體功能的退化，眼部功能的退化，眼疲勞也是老年人常見健康問題之一。眼疲勞癥狀主要以主訴為主的多種多樣自覺癥狀，眼部癥狀通常表現為近距離工作或閱讀不能持久、易疲勞、流淚怕光、不愿睜眼、復視、眼前閃光、閱讀模糊、結膜充血、視力減退或不穩定、眼臉跳動感、眼脹痛等。那么有哪些措施可以用來預防眼疲勞呢？首先家長應當在孩子3-5周歲時，就開始帶孩子去醫院做眼部檢查，聽從醫囑做預防保健措施。對于青年白領來說，可通過一系列檢查確認是否有家族眼部疾病史，定期測眼壓，檢查眼功能狀態，防患于未然。此外，定期到醫院檢查裸眼視力和戴鏡視力，及時針對不同時期的眼部狀態，實時做治療與調整。漲姿勢！舒緩眼疲勞你了解多少？此次，飛利浦還邀請來專業健康科普達人丁香醫生，對于正確舒緩眼疲勞，丁香醫生也有話要說，首先，就要“辟謠”一些常見護眼誤區。1.屏幕調成綠色不護眼多看看綠色是希望大家多看戶外的、遠處的綠色。把電腦、手機屏幕調成綠的沒什麼用，反而有可能因為色偏導致看東西更加不適。2.清涼眼藥水可能傷眼很多非處方的眼藥水治標不治本，其中還可能添加腎上腺素、激素、抗生素等，開始用一下好像很有用，但長期下來可能加重眼紅和眼部干澀，得不償失。3.洗眼液可能有感染風險確實有些眼睛的疾病需要到醫院洗眼睛治療，但不建議自己盲目洗眼睛。眼睛本身有自我清潔的能力，盲目洗眼不但會導致淚液的有益成分被沖走，還可能會破壞淚膜結構，存在感染和角膜損傷的風險。4.眼鏡戴戴停停加重疲勞一副合適的眼鏡除了讓大家看得清楚，還能預防眼部疲勞的發生。如果戴眼鏡長時間看屏幕后不適，需要先到醫院去排查問題，看是否有度數不合適等問題，而不是擅自停戴眼鏡。那么，有什麼有效緩解眼干、酸脹的方法？日常生活工作中人們可以通過什麼方法及時舒緩眼疲勞？丁香醫生也為大家做了解答。1、工作期間勤休息我們建議每看屏幕半小時，休息5-10分鐘，可以閉上眼、看遠處或者輕輕按摩眼周都可以緩解眼睛的酸脹感。工作起來總忘了休息的話，可以定個鬧鐘，或者弄個提醒自己愛眼的電腦桌面來提醒自己。2、假日多戶外活動很多上班族工作時顧不得休息眼睛，假日周末還熬夜，不是對著電視就是對著手機，眼睛還怎么放松呢？有條件盡可能在休息的時候多到戶外，看看遠處風景，身體得到鍛煉，眼睛也能放松。3、使用人工淚液人工淚液的成分相對簡單，也比較安全，當出現眼干、眼酸澀癥狀時，可以先使用人工淚液緩解癥狀。但還是要去醫院排查病因，別因為使用人工淚液耽誤了疾病的治療。4、熱敷或冷敷熱敷腺體的分泌和排出，尤其是眼瞼內大量分布的瞼板腺，它們可以分泌油脂到眼睛表面，減少淚液的蒸發，從而改善干眼癥狀。熱敷可以說是眼科醫生最推薦的物理治療。另外，當眼睛有明顯腫脹或眼紅眼癢等炎癥的情況下，還可以短暫冷敷，起到鎮靜舒緩的作用。傳統冷熱敷方式固然有效，但是操作起來比較繁瑣，不夠便捷。熱敷、冷敷可以幫助我們緩解眼睛不適，但對于工作緊張的人來說，不太可能每天都輕松做到。想要熱敷還要準備毛巾、熱水，溫度很難掌握好，太熱容易燙傷眼皮，溫度太低很快涼下去。使用蒸汽眼罩也會有溫度不恒定的問題，可能導致低溫燙傷，而且只能一次性使用，對環境也太不友好。冰敷則更加麻煩，提前預冷眼罩要很長時間，開始太冰不敢往眼上放，等不冰了也就沒啥冰敷的感覺了。選擇一個合適的工具，可以幫助我們安全、便捷地進行熱敷、冷敷。一直倡導健康生活的飛利浦,在眼部健康護理方面自然也是不會缺席，特別為白領和學生打造的全新眼部能量儀MS3020和眼周煥亮儀BSC301，獨創OptiMode冰暖煥能科技，搭配三種護理模式，有效并迅速緩解眼部疲勞癥狀，恢復雙眸活力神采，輕松便攜，隨時隨地可實現最eye護的舒緩方式。冰暖煥能即刻護EYE！飛利浦眼部能量儀MS3020和眼周煥亮儀BSC301，小小一支幫你有效緩解多屏時代高用眼率帶來的所有問題，熱敷、冷敷、冷熱交替三種模式，輕松告別疲勞、浮腫、黑眼圈，輕松對抗眼部困擾。飛利浦眼部能量儀MS3020·煥活模式：通過冰感護理，它快速達到19度的冰感溫度，只需60秒就能降低眼周溫度，可以幫助消除眼睛浮腫,不論何時讓你眼睛清清爽爽不緊繃；·放松模式：它能在30秒內達到40度的熱感溫度，有效加速眼周血液循環，緩解眼干、眼疲勞，分分鐘讓你恢復眼部精神，重新投入工作；·循環模式：90秒熱感緩解眼疲勞，30秒按摩眼下方加速眼周血液循環（使用背面硅膠觸點），15秒冰感減輕眼部腫脹，3步護理，溫和按摩，有效緩解黑眼圈。飛利浦眼部能量儀MS3020飛利浦眼周煥亮儀器BSC301·冰感煥活：19度冷敷護理，60秒讓眼部降溫8度，減輕眼部浮腫,讓你隨時隨地展現滿分電眼魅力；·溫感放松：40度溫感護理，2分鐘放松眼周，緩解干澀疲勞,猶如做了一次眼部SPA；·按摩排濁：用硅膠護理頭，冷熱交替護理，緩解黑眼圈，預防早期細紋形成，釋放電眼活力。飛利浦眼周煥亮儀BSC301飛利浦眼部能量儀MS3020和眼周煥亮儀BSC301，一鍵式設計，化簡為繁，一鍵搞定開關及熱敷、冷敷、冷熱交替三種模式的切換；聲光提示引導，狀態切換都伴有燈光及聲音提示引導；USB接口設計，隨時隨地充電，輕松使用，釋放眼部壓力。簡易操作，輕松便攜，隨時隨地可以做DIY眼部SPA。雙十一過了，雙十二還會遠嗎！即刻上京東“飛利浦官方旗艦店”，護EYE就現在~關于荷蘭皇家飛利浦公司荷蘭皇家飛利浦公司是一家領先的健康科技公司，致力于在從健康的生活方式及疾病的預防、到診斷、治療和家庭護理的整個健康關護全程，提高人們的健康水平，并改善醫療效果。飛利浦將憑借先進技術、豐富的臨床經驗和深刻的消費者洞察，不斷推出整合的創新解決方案。公司目前在診斷影像、圖像引導治療、病人監護、健康信息化以及消費者健康和家庭護理領域處于領導地位。飛利浦公司總部位于荷蘭，2015年健康科技業務的銷售額達168億歐元，在全球擁有大約70,000名員工，銷售和服務遍布世界100多個國家。更多信息，可登錄飛利浦全球網站或飛利浦中國網站。
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