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美食杰家常菜譜大全發布時間：11-1914:14生活中有很多的食物都是對人體十分的有幫助的，不僅幫助你長身體，還可以美容養顏，還可以補水，有一種食物就是傳說中的“補水王”，炒它的時候不要過度的加油，在里面加上菌菇和豆干味道更加的 美味，比面膜還要有用哦，想不想知道這是什麼食物呢？3塊錢1斤的“補水王”，這樣吃比面膜還好使，快快動起手來吧！這個就是好吃的芹菜哦，芹菜味道會有點怪，不過營養價值很高，加上菌菇和豆干在一起炒制，味道十分的鮮美，制作也是相當的簡單，接下來就和小編我一起制作一份芹菜菌菇炒豆干吧！芹菜菌菇炒豆干By 阿鵬3228配料：芹菜 150克、豆腐干 120克、菌菇 60克、橄欖油 適量、精鹽 半勺、生抽 半勺、雞精 適量、干辣椒 2根烹飪步驟：1.將準備好的芹菜斜切成塊，然后裝盤備用。2.將準備好的豆干切絲，菌菇去根洗凈。3.準備兩個干辣椒，切開備用。4.下鍋開炒，先放油，放干辣椒；然后放芹菜、豆干、菌菇，加鹽和生抽，翻炒均勻后加入少許雞精，將芹菜炒熟后即可出鍋。烹飪小貼士：1.制作很簡單，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來才會很好吃哦，喜歡吃辣口的可以加點辣椒，不喜歡的可以不用添加，里面的蔬菜可以根據自己的喜好添加；2.芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉潴留，利尿消腫；3.調料可根據個人口味不同酌量加入；芹菜一定要斜切成小塊，這樣容易入味；4.豆腐干中含有豐富的蛋白質，且其中含有人體所需要的必需氨基酸，能被人體快速吸收，能極速補充體內營養物質；豆腐干中含有大量的礦物質，適當食用可以補充鈣質，可以預防骨質疏松，能促進牙齒以及骨骼的發育。你喜歡吃芹菜菌菇炒豆干嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。相關搜索芹菜餃子餡的做法芹菜的做法芹菜炒肉芹菜殺精是真的嗎芹菜汁芹菜的功效與作用

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